Menu à l'avance et liste de courses

Pourquoi?

Pour un gain de temps, un gain d'argent et moins de prises de tête en rentrant du travail !

Et oui préparer ces menus à l'avance permet de mieux équilibrer ces repas.

1. Appliquer les conseils:

Car il est plus simple d'intégrer les règles de l'équilibre alimentaire sur papier et de varier les repas.

2. Cela permet de faire des économies.

Car il suffit d'acheter uniquement ce qui est nécessaire.

3. Et enfin un gain de temps , éviter de se poser tous les soirs la même question: « Qu'est ce qu'on mange ? »

Petit astuce : accrocher le menu à votre frigo et changer de menu chaque semaine ;)

Je vous mets un semainier trouvé sur le net en exemple.

A vos crayons !!!