Idée repas du midi : tomates au thon
Ingrédients pour 4 couverts : 8 tomates moyennes 2 boîtes de thon au naturel égouttées Ciboulette et persil frais 1 mélange de mâche,...
La collation, le grignotage comment bien les gérer?
Une journée alimentaire idéale se compose de 3 repas principaux, et si nécessaire, d’une ou deux collations. Qu’est-ce que c’est ? La...
Aubergine au quinoa et féta
Pour 4 personnes 2 aubergines de taille moyenne 4 tomates séchées 70 g de feta ou fromage de chèvre 1 oignon 1 poignée de feuilles de...
Tajine de poulet et légumes
Ingrédients pour 4 couverts : • 4 cuisses de poulet • 1 petite boîte de pois chiches • 1 oignon • 2 gousses d’ail • 1 aubergine • 1...
Spaghettis de courgette, aubergine et ricotta
I Ingrédients pour 4 couverts : · 240g de spaghettis complets crus · 500g de courgette (2 grosses) · 1 aubergine...
