Challenge de la rentrée
Un petit challenge pour la rentrée , les vacances sont terminées, les enfants sont à l'école et on a repris le boulot ... Ne vous laissez pas submerger et reprenez bien les bonnes habitudes et la bonne organisation d'avant les congés.
Je vous propose une semaine , pour vous occupez de vous ...
Mais pas que ....
Lundi Vérifiez que vos assiettes contiennent bien la moitié en légumes
Mardi Buvez minimum 8 verres d'eau sur votre journée
Mercredi Partez en balade SANS votre GSM
Jeudi Faites cette journée sans viande
Vendredi Prenez un bain chaud
Samedi Prenez le temps de faire le menu de la semaine prochaine
Dimanche Faites une sieste
