La mastication
Conseil nutrition : la mastication
Qui parmi vous à tendance à manger trop vite ? Vous êtes nombreux dans ce cas alors.
Pourquoi mastiquer ?
En prenant le temps de mastiquer vos aliments
vous sécrétez plus de salive et aidez ainsi votre organisme à mieux digérer tout en augmentant votre sentiment de satiété.
Notre problème sommes toujours pressés ( un peu moins en ce moment😇 ) et parfois trop gourmands
😋 et nous avalons notre repas bien trop rapidement alors pensez-y...
A chaque repas, installez-vous confortablement, prenez le temps, appréciez le moment et le contenu de votre assiette !
Nathalie Daele Diététicienne
