Salade de pâtes, poulet au curcuma et légumes
( repas du midi) Ingrédient pour 1 couvert : · 100g de blanc de poulet · 40g de pâtes complètes crues · ¼ de poivron rouge, ¼ de poivron...
Crumble de légumes d'été
Crumble de légumes d'été pour accompagner nos grillades Ingrédients : ( 4 personnes ) - 3 courgettes - 3 aubergines - 6 tomates - 1 gros...
Dahl de lentilles corail et épinards
Ingrédients pour 4 couverts : · 200 g lentilles corail crues · 2 oignon jaune · 2 gousses ail · 2 cm gingembre frais · 400 g tomates...
Escalope de veau marinée, frites de patate douce et asperges
Ingrédients pour 1 couvert : · Asperges vertes (200-250g) Pour l’escalope : · 1 escalope de veau · ½ pot de yaourt nature · Sel, poivre,...
Dessert version light
RECETTE TIRAMISU LEGER Ingrédients : 500 g de skyr Vanille Biscuit boudoir ou petit beurre 2 œufs 2 cas cacao amer 1 tasse de café très...
Saumon en croûte d’herbes et amandes, salade printanière
Ingrédients pour 4 couverts : · 4 pavés de saumon · Huile d’olive · 80g d’amandes · 10g de persil plat · 1 gousse d’ail · 400g de mélange...
Le poisson dans tous ces états
Si vous pensez que le poisson ce n’est pas bon, ne vous arrêtez pas ici… On va vous donner des astuces afin de rendre ce produit de la...
Taboulé coloré
Ingrédients pour 4 couverts : · 200g de semoule de couscous (variantes possibles : quinoa ou boulgour) · 150g de jeunes oignons · 400g de...
Millefeuille d’aubergines au thon, tomates et mozzarella :
Ingrédients (pour 2 couverts) : · Une boite de thon au naturel (150g égoutté) · 5 tomates bien mûres ou 1 boite de tomates concassées ·...
Sauté de Scampi au légumes d'avril
Ingrédients pour 4 couverts : · 500g de scampis frais ou congelés · 500g de carottes · 500g de blancs de poireaux · 10g de gingembre · 1...
